Cenna witamina C
Wśród witamin i minerałów, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu znajduje się witamina C, zwana również kwasem askorbinowym. Rola w organizmie Witamina C ma istotny wpływ na powstanie anemii. Jej zbyt małe ilości
Witaminy niezbędne dla zdrowia
Ich nazwa pochodzi od łacińskiego słowa vita czyli życie. Być może dlatego, gdyż witaminy są niezbędne dla zdrowia naszego organizmu, a ich niedobór prowadzi do wielu nieprawidłowości w jego działaniu. Tym samym mają ogromny wpływ
Witaminy na własną rękę
Suplementy diety już od dłuższego czasu stają się coraz bardziej popularne. Można wręcz rzec, że nastała moda na dodatkowe spożywanie wapnia, magnezu, żelaza czy witaminy C. Bo tym właśnie są suplementy – witaminami i składnikami
Tak ważna witamina C
Zdecydowana większość ludzi, uważa, że witamina C jest odpowiedzialna tylko za odporność. Jemy mandarynki oraz pomarańcze, aby być zdrowszymi. Witamina C jest jednak o wiele istotniejsza niż nam się wydaje, zwłaszcza dla sportowców. Odpowiada ona
Konieczne są także bogate w witaminę C warzywa i owoce.
Dlaczego warto jeść ciecierzycę Ciecierzyca należy do roślin strączkowych. Jest popularna w kuchni azjatyckiej, do kuchni polskiej wchodzi bardzo powoli. Wypada się z tego cieszyć, gdyż jest to roślina wyjątkowo cenna pod względem składników odżywczych.
Cenna WITAMINA B2
Witamina B2, nazywana też ryboflawiną, ma za zadanie utrzymywać w dobrej kondycji układ nerwowy. Strzeże także bezpieczeństwa błon śluzowych – dróg oddechowych, pokarmowych, naczyń krwionośnych. Witamina B2 wpływa także na wygląd skóry, odżywiając ja, nadając
Witamina C i jej zastosowanie
Witamina C jest jedną z najważniejszych dla ludzkiego organizmu, dlatego też zawsze warto dbać o to, by była ona dostarczana i obecna na odpowiednim poziomie. Stresujące życie oraz wysiłek fizyczny to główne przyczyny, za sprawą
Witamina D – jaką pełni rolę
Witamina D jest jedną z tych witamin, które są niezbędne do tego, aby nasz organizm działał prawidłowo. To właśnie ona odpowiada za utrzymanie w należytym stanie naszych kości oraz zębów. Jej obecność w organizmie jest
Witaminy i minerały
Wśród suplementów diety, które znajdziemy w ofercie dla sportowców, pojawiają się preparaty bogate w witaminy oraz minerały. Ich obecność w diecie sportowca jest niezbędna, a zapotrzebowanie wzrasta wraz z intensywnością treningu. Poziom minerałów spada Podczas
Tajemnicza witamina B17
Właściwą nazwą witaminy B17 jest amigdalina. Związek ten wykazuje wręcz sensacyjne właściwości, niezwykle pożądane przez współczesne społeczeństwo, które prześladuje widmo coraz powszechniejszej choroby nowotworowej. Już w latach 20. XX wieku Ernst Theodore Krebs, ogłosił ją
Suplementy witaminowe i mineralne w diecie sportowców
Stworzenie zbilansowanej diety dla każdego sportowca jest bardzo istotną stroną cyklu treningowego. Osoby ćwiczące regularnie mają zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze oraz na energię. Posiłki sportowców są niewielkie i lekkostrawne, a dieta jest zazwyczaj uzupełniana
DEFICYT WITAMIN I MINERAŁÓW
Witaminy i minerały są niezbędne w naszym ciele. Ich brak może sprawić, że większość procesów życiowych ulegnie zupełnej dezorganizacji. Zaburzenia funkcjonowania, choć na początku błahe, później mogą okazać się niebezpieczne. Stały deficyt mikroelementów sprawia, że
Zajady są efektem braku witaminy B
Wiele osób uważa, że pojawiające się w kącikach ust zajady, czyli niewielkie ranki, są efektem niedoboru witamin z grupy B. Okazuje się natomiast, że braki tej witaminy w naszym ciele zdarzają się niezwykle rzadko. Jeśli
Różne Zestawy witamin
Odżywki witaminowe na ogół nie są potrzebne dla sportowców – nie zwiększają one wydolności czy masy mięśniowej, a odpowiednio dobrana dieta pozwala na zaspokojenie dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminy. Zdarza się jednak, że sportowcy dyscyplin
Jak działa cynk, magnez i witamina B6?
Preparaty magnezowe są chętnie spożywane nie tylko przez sportowców. Magnez jest pierwiastkiem wpływającym na wiele procesów zachodzących w organizmie, a cynk i witamina B6 wspomagają jego działanie. Te trzy składniki mają jeszcze jedno zastosowanie –
Trzeba uzupełniać witaminy w organizmie
Okres jesienno-zimowy jest dość niekorzystny dla naszego organizmy. W naszej diecie zaczyna brakować składników, które na porządku dziennym były w okresie wiosennym i letnim. Nie spożywamy już tak dużo świeżych warzyw i owoców. To ma
Suplement witaminowy i jego dobre wchłanianie
Faszerujesz się kompleksami witaminowymi, a nie widzisz żadnych efektów? Odpowiedź jest dość prosta – nie bierzesz ich odpowiednio. Niestety, wielu klientów, rozczarowanych działaniem preparatu witaminowego, jest winnych tej sytuacji. Witaminy potrzebują odpowiedniego środowiska, aby zadziałać
Suplementy i witaminy
W dobie telewizji i internetu stale prezentuje się nam wizerunek sukcesu, nierozerwalnie związany z atrakcyjnym
Czy witaminy i minerały są potrzebne?
Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania, oprócz białek, tłuszczy oraz węglowodanów, potrzebuje również witamin i minerałów.
Witaminy i minerały dla sportowców
Organizm intensywnie trenującego sportowca wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na cenne składniki odżywcze, ale również na witaminy
Jak działa cynk, magnez i witamina B6?
Preparaty magnezowe są chętnie spożywane nie tylko przez sportowców. Magnez jest pierwiastkiem wpływającym na wiele
Witamina dla stawów
Witamina C bierze udział w produkcji kolagenu. Dlatego bardzo często spotkamy ją w składzie produktów
Suplement witaminowy i jego dobre wchłanianie
Faszerujesz się kompleksami witaminowymi, a nie widzisz żadnych efektów? Odpowiedź jest dość prosta – nie
Witaminy dla sportowców
Kompleksów witamin jest tyle, że ciężko wśród nich znaleźć ten najlepszy i najbardziej odpowiadający naszym
Witaminy na własną rękę
Suplementy diety już od dłuższego czasu stają się coraz bardziej popularne. Można wręcz rzec, że
Preparaty multiwitaminowe
Na etapie tworzenia rzeźby towarzyszy nam jałowa dieta, która nie jest w stanie dostarczyć naszemu