Owoce i warzywa, w których jest najwięcej witaminy A
- 654 Views
- Redaktor volleytorun.pl
- 9 lutego 2019
- Info Witaminy
Polacy w kuchni orientują się całkiem nieźle i chyba wszyscy doskonale wiedzą, jak wiele owoców i warzyw warto konsumować każdego dnia. Nie jest jednak możliwe jedzenie dużej dawki warzyw i owoców codziennie, dlatego warto przygotować sobie odrębne menu na każdy dzień tygodnia. Jeśli można coś komuś polecić, to poniżej wymieniamy warzywa i owoce, które mają najwięcej witaminy a.
Na początek należy wymienić owoce, czyli arbuzy oraz mandarynki. Zarówno jedne i drugie rosną w określonych porach roku, a sezon na arbuzy trwa raptem około dwóch miesięcy. Ale te owoce w swojej najlepszej możliwej porze dostarczają ogromne pokłady właśnie witaminy a.
Jeżeli chodzi o warzywa to witaminę a w największych możliwych ilościach możemy spotkać w marchewce, szpinaku czy oczywiście natce pietruszki. Spore ilości witaminy a znajdziemy też w zielonym groszku, grejpfrucie oraz w kapuście pekińskiej. Jeśli jednak znudzą Wam się owoce i warzywa to zawsze można zjeść kanapkę z masłem, które również kipi od tej właśnie witaminy.

- 21 lutego 2021
Witaminy dla zdrowych nerwów
- 10 stycznia 2021
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
- 15 grudnia 2020
Drukarki oraz Plotery -Centrum Ploterowe Atrium
- 9 października 2020
Witaminy dla zdrowych nerwów
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
Drukarki oraz Plotery -Centrum Ploterowe Atrium
Trening w domu bez sprzętu
Właściwości kaszy bulgur
Street workout – jak zacząć?
Dieta katogeniczna dla kogo jest ?
Stawy a trening