Preparaty witaminowe dla sportowców
- 343 Views
- Redaktor volleytorun.pl
- 5 kwietnia 2019
- Info Witaminy
Intensywne treningi sportowe wymagają odpowiednio zbilansowanej diety, czyli takiej, która wyróżnia się zwiększoną ilością wielu witamin i składników odżywczych. O ile sportowcy pamiętają o tym, by zażywać odżywki białkowe lub białkowo-węglowodanowe, o tyle dość rzadko stosują preparaty witaminowe, co jest ich dużym błędem. Dieta stosowana na co dzień zwykle nie jest w stanie dostarczyć intensywnie trenującemu organizmowi odpowiedniej ilości składników, dlatego tak ważne jest, by obok typowych odżywek na masę stosować też preparaty witaminowe. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się też odżywki białkowo-węglowodanowe, które często są rozszerzone także o wiele witamin i innych cennych składników odżywczych. Oczywiście pamiętajmy o tym, że nadmiar witamin bywa tak samo niekorzystny, jak ich niedobór. Dlatego też najlepszym rozwiązaniem jest szczegółowe zaplanowanie diety, która uwzględni nie tylko posiłki, ale i wszelkie odżywki oraz suplementy. Najlepiej zaplanować to ze specjalistą, np. osobistym trenerem.

- 10 stycznia 2021
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 6 sierpnia 2020
Właściwości kaszy bulgur
- 24 czerwca 2020
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
Trening w domu bez sprzętu
Właściwości kaszy bulgur
Street workout – jak zacząć?
Dieta katogeniczna dla kogo jest ?
Stawy a trening
Suplement zdrowia co to jest ?
Ćwiczenia aerobowe które najlepsze i dla kogo ?