poniedziałek, 03 października, 2022

Info Witaminy

Ważna witamina C

Naukowcom udało się odkryć wiele witamin. Wszystkie odgrywają w naszym organizmie istotną rolę. Wśród nich znajduje się między innymi doskonale wszystkim znana witamina C, która ma szereg zadań do wypełnienia. Poznajmy bliżej kwas askorbinowy, który z powodzeniem określić można najbardziej polską spośród wszystkich witamin.
Witamina C dba o to, aby praca układu odpornościowego nie była niczym zakłócone. Kiedy zaczyna jej w naszym ciele brakować, nękają nas rozmaite infekcje, a rany nie chcą się goić. Dlatego tak ważne jest, aby nie zapominać o sięganiu po produkty, które zawierają naprawdę spore ilości witaminy C. Gdzie można ją znaleźć?
Witamina C dostępna jest w aptece bez recepty. O wiele lepiej jednak sięgać po produkty naturalne, które obfitują w kwas askorbinowy. Witamina C znajduje się w:
kiszonkach;
czarnych porzeczkach;
pomarańczach, cytrynach;
kiwi;
natce pietruszki.
Najwięcej witaminy C zawiera natka pietruszki oraz czarna porzeczka. I to właśnie po te produkty należy sięgać najczęściej.