Niebezpieczne przedawkowanie witamin
Wielu z nas sądzi, że witaminy to związki, które nigdy nam nie zaszkodzą, że możemy sięgać po nie bez najmniejszych nawet ograniczeń. Tymczasem okazuje się, że wcale tak nie jest. Czym są witaminy? Mianem witamin
Ważna witamina D
Wśród witamin, które niezbędne są dla prawidłowego działania organizmu znajduje się witamina D. Mitem jest przekonanie, że jest ona niezbędna tylko dzieciom. Niedobory odbiją się również na funkcjonowaniu osób dorosłych. Zapotrzebowanie organizmu Ilość witaminy D,
Gdzie szukać witaminy E
Witamina E jest bardzo ważnym składnikiem, który odgrywa istotną rolę w naszym organizmie. Odgrywa istotną rolę w procesie krzepliwości krwi oraz ochrony organizmu przed szkodliwymi rodnikami. Ma również duże znaczenie dla pięknego, młodego wyglądu cery.
Biegasz zimą? Pamiętaj o witaminie C
Bieganie w okresie zimowym wymaga od ćwiczącego prawdziwie wojskowej dyscypliny. Dla ludzi biegających żadna pogoda nie jest straszna, ale mimo wszystko wyjście na kilkustopniowy mróz w celu biegania nigdy nie należy do najłatwiejszych zadań. Kiedy
Witaminki, witaminki dla każdego!
Witaminy są to związki, których organizm człowieka nie może sam wytwarzać, są one jednak niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Muszą więc być dostarczane z zewnątrz, pod postacią suplementów albo wraz z pożywieniem. Do najważniejszych witamin
witaminę A;
witaminy z grupy B; fosfor; cynk; miedź; witaminę C; wapń.
Witaminy – antyoksydanty istotne dla sportowców
Regularne i intensywne treningi na dobre zmieniają tryb życia i metabolizm w organizmie człowieka. Aktywność fizyczna doprowadza do tzw. stresu oksydacyjnego. Wzmożone wydzielanie potu i wody w postaci moczu prowadzi do szybkiego wypłukiwania się drogocennych
Suplementy i witaminy
W dobie telewizji i internetu stale prezentuje się nam wizerunek sukcesu, nierozerwalnie związany z atrakcyjnym wyglądem. Młodzi, szczupli, zadbani- tak wyglądają ci, którzy osiągają najwięcej. Jednak aby być pięknym, trzeba być zdrowym, dobrze się odżywiać
Unikajmy braku witamin
Wydawać by się mogło, że dla sportowca najważniejsze są odżywki wspomagające budowę suchej masy mięśniowej. Warto jednak pamiętać o uzupełnianiu niedoboru witamin i minerałów, bez których nie będziemy mogli ćwiczyć efektywnie. Działanie witamin i minerałów
Uzupełnienie niedoboru witamin
W sprzedaży znajduje się obecnie znacznie więcej suplementów diety niż leków. Większość z nas zdecydowanie bardziej preferuje odżywki niż środki farmaceutyczne. Często jednak nie potrafimy ich od siebie odróżnić. Przyjrzyjmy im się więc bliżej. Leki
Utrzymywanie prawidłowej wagi to zdrowe i mocne stawy. Dobrą kondycję stawów zapewnia witamina D.
Co warto wiedzieć o nordic walking Najkorzystniejszym rodzajem aktywności fizycznej jest miarowy, dynamiczny spacer ze specjalnymi kijkami, które ułatwiają chodzenie, czyli nordic walking. Nordic walking zapewnia nam ruch na świeżym powietrzu, w efekcie organizm otrzymuje
Brak witamin w diecie uzupełnij suplementami
Każdy posiłek powinien być bogaty w składniki odżywcze wpływające na zdrowy i zrównoważony metabolizm i przemianę pokarmu w odpowiednią dawkę energii. Czasem jednak w codziennym żywieniu może Nam zabraknąć tak bardzo potrzebnych witamin. Witaminy mają
Preparaty witaminowe dla sportowców
Intensywne treningi sportowe wymagają odpowiednio zbilansowanej diety, czyli takiej, która wyróżnia się zwiększoną ilością wielu witamin i składników odżywczych. O ile sportowcy pamiętają o tym, by zażywać odżywki białkowe lub białkowo-węglowodanowe, o tyle dość rzadko
Cenna witamina D
Wśród wielu cennych witamin i minerałów znajduje się przede wszystkim witamina D. Jeszcze kilka lat temu uważano, że niezbędna jest jedynie dzieciom oraz młodzieży. Dzisiaj wszyscy wiemy, że nie poradzi sobie bez niej również organizm
Ważna witamina C
Naukowcom udało się odkryć wiele witamin. Wszystkie odgrywają w naszym organizmie istotną rolę. Wśród nich znajduje się między innymi doskonale wszystkim znana witamina C, która ma szereg zadań do wypełnienia. Poznajmy bliżej kwas askorbinowy, który
Niedobory witaminowe przyczyną nadwagi
Witaminy muszą w naszym organizmie znajdować się w odpowiedniej ilości. Kiedy zaczyna ich brakować, ciało od razu zaczyna szwankować. Pojawiają się nie tylko trudno gojące się rany czy problemy z koncentracją, ale również wzrost apetytu.
Niebezpieczne przedawkowanie witamin
Wielu z nas sądzi, że witaminy to związki, które nigdy nam nie zaszkodzą, że możemy sięgać po nie bez najmniejszych nawet ograniczeń. Tymczasem okazuje się, że wcale tak nie jest. Czym są witaminy? Mianem witamin
Zajady są efektem braku witaminy B
Wiele osób uważa, że pojawiające się w kącikach ust zajady, czyli niewielkie ranki, są efektem
Różne Zestawy witamin
Odżywki witaminowe na ogół nie są potrzebne dla sportowców – nie zwiększają one wydolności czy
Unikajmy braku witamin
Wydawać by się mogło, że dla sportowca najważniejsze są odżywki wspomagające budowę suchej masy mięśniowej.
Ważna witamina D
Wśród witamin, które niezbędne są dla prawidłowego działania organizmu znajduje się witamina D. Mitem jest
Niedobory witaminowe przyczyną nadwagi
Witaminy muszą w naszym organizmie znajdować się w odpowiedniej ilości. Kiedy zaczyna ich brakować, ciało
Niebezpieczne przedawkowanie witamin
Wielu z nas sądzi, że witaminy to związki, które nigdy nam nie zaszkodzą, że możemy
Suplementy i witaminy
W dobie telewizji i internetu stale prezentuje się nam wizerunek sukcesu, nierozerwalnie związany z atrakcyjnym
Czy witaminy i minerały są potrzebne?
Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania, oprócz białek, tłuszczy oraz węglowodanów, potrzebuje również witamin i minerałów.
Witaminy i minerały dla sportowców
Organizm intensywnie trenującego sportowca wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na cenne składniki odżywcze, ale również na witaminy