Witaminy a dieta
Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest, aby nasz organizm dostawał odpowiednią dawkę właściwych środków odżywczych. Szczególnie w czasie diety i ćwiczeń skupiamy się na tym, by prawidłowo się odżywiać i ograniczać złe tłuszcze i
Utrzymywanie prawidłowej wagi to zdrowe i mocne stawy. Dobrą kondycję stawów zapewnia witamina D.
Co warto wiedzieć o nordic walking Najkorzystniejszym rodzajem aktywności fizycznej jest miarowy, dynamiczny spacer ze specjalnymi kijkami, które ułatwiają chodzenie, czyli nordic walking. Nordic walking zapewnia nam ruch na świeżym powietrzu, w efekcie organizm otrzymuje
Brak witamin w diecie uzupełnij suplementami
Każdy posiłek powinien być bogaty w składniki odżywcze wpływające na zdrowy i zrównoważony metabolizm i przemianę pokarmu w odpowiednią dawkę energii. Czasem jednak w codziennym żywieniu może Nam zabraknąć tak bardzo potrzebnych witamin. Witaminy mają
Preparaty witaminowe dla sportowców
Intensywne treningi sportowe wymagają odpowiednio zbilansowanej diety, czyli takiej, która wyróżnia się zwiększoną ilością wielu witamin i składników odżywczych. O ile sportowcy pamiętają o tym, by zażywać odżywki białkowe lub białkowo-węglowodanowe, o tyle dość rzadko
Cenna witamina D
Wśród wielu cennych witamin i minerałów znajduje się przede wszystkim witamina D. Jeszcze kilka lat temu uważano, że niezbędna jest jedynie dzieciom oraz młodzieży. Dzisiaj wszyscy wiemy, że nie poradzi sobie bez niej również organizm
Ważna witamina C
Naukowcom udało się odkryć wiele witamin. Wszystkie odgrywają w naszym organizmie istotną rolę. Wśród nich znajduje się między innymi doskonale wszystkim znana witamina C, która ma szereg zadań do wypełnienia. Poznajmy bliżej kwas askorbinowy, który
Niedobory witaminowe przyczyną nadwagi
Witaminy muszą w naszym organizmie znajdować się w odpowiedniej ilości. Kiedy zaczyna ich brakować, ciało od razu zaczyna szwankować. Pojawiają się nie tylko trudno gojące się rany czy problemy z koncentracją, ale również wzrost apetytu.
Niebezpieczne przedawkowanie witamin
Wielu z nas sądzi, że witaminy to związki, które nigdy nam nie zaszkodzą, że możemy sięgać po nie bez najmniejszych nawet ograniczeń. Tymczasem okazuje się, że wcale tak nie jest. Czym są witaminy? Mianem witamin
Ważna witamina D
Wśród witamin, które niezbędne są dla prawidłowego działania organizmu znajduje się witamina D. Mitem jest przekonanie, że jest ona niezbędna tylko dzieciom. Niedobory odbiją się również na funkcjonowaniu osób dorosłych. Zapotrzebowanie organizmu Ilość witaminy D,
Gdzie szukać witaminy E
Witamina E jest bardzo ważnym składnikiem, który odgrywa istotną rolę w naszym organizmie. Odgrywa istotną rolę w procesie krzepliwości krwi oraz ochrony organizmu przed szkodliwymi rodnikami. Ma również duże znaczenie dla pięknego, młodego wyglądu cery.
Witamina B – co jeść, żeby ją zjeść
Zasadniczo trudno jest się odnieść kompleksowo do witaminy b i opisać pokarmy, w których jest jej najwięcej. Jest to trudne ze względu na to, że witaminę tą dzielimy na kilka podrodzajów. Można po kolei wymienić
Preparaty multiwitaminowe
Na etapie tworzenia rzeźby towarzyszy nam jałowa dieta, która nie jest w stanie dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnej ilości witamin i minerałów. Zwłaszcza, że wyklucza spożywanie owoców, a warzywa nie zaspokoją całego zapotrzebowania. Dlatego powinniśmy pomyśleć
Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B mają wyjątkowy wpływ na aktywny fizycznie organizm. Są szczególnie istotne w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w przemianach metabolicznych. W związku z jeszcze większym zapotrzebowaniem na witaminy podczas realizacji planu treningowego
Witaminy a dieta
Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest, aby nasz organizm dostawał odpowiednią dawkę właściwych środków odżywczych. Szczególnie w czasie diety i ćwiczeń skupiamy się na tym, by prawidłowo się odżywiać i ograniczać złe tłuszcze i
Utrzymywanie prawidłowej wagi to zdrowe i mocne stawy. Dobrą kondycję stawów zapewnia witamina D.
Co warto wiedzieć o nordic walking Najkorzystniejszym rodzajem aktywności fizycznej jest miarowy, dynamiczny spacer ze specjalnymi kijkami, które ułatwiają chodzenie, czyli nordic walking. Nordic walking zapewnia nam ruch na świeżym powietrzu, w efekcie organizm otrzymuje
Brak witamin w diecie uzupełnij suplementami
Każdy posiłek powinien być bogaty w składniki odżywcze wpływające na zdrowy i zrównoważony metabolizm i przemianę pokarmu w odpowiednią dawkę energii. Czasem jednak w codziennym żywieniu może Nam zabraknąć tak bardzo potrzebnych witamin. Witaminy mają
Preparaty witaminowe dla sportowców
Intensywne treningi sportowe wymagają odpowiednio zbilansowanej diety, czyli takiej, która wyróżnia się zwiększoną ilością wielu witamin i składników odżywczych. O ile sportowcy pamiętają o tym, by zażywać odżywki białkowe lub białkowo-węglowodanowe, o tyle dość rzadko
Ćwiczenia aerobowe które najlepsze i dla kogo ?
Ćwiczenia aerobowe czyli trening cardio to najpopularniejszy sposób na utrzymanie optymalnego poziomu tkanki tłuszczowej oraz
Jak prawidłowo wykonać trening ?
Prawidłowo wykonany trening to połowa sukcesu w walce o wysportowaną sylwetkę i zachowanie zdrowia. Nie
Owoce w diecie sportowca
Najpierw promowali je wegetarianie, później osoby na diecie, w końcu modni mieszkańcy dużych miast. Dzisiaj
Preparaty witaminowe dla sportowców
Intensywne treningi sportowe wymagają odpowiednio zbilansowanej diety, czyli takiej, która wyróżnia się zwiększoną ilością wielu
Cenna witamina C
Wśród witamin i minerałów, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu znajduje się witamina
Ważne dla zdrowia witaminy
Wskazać można szereg witamin, które w istotny sposób wpływają na nasze zdrowie. Każda z nich
Cenna witamina D
Wśród wielu cennych witamin i minerałów znajduje się przede wszystkim witamina D. Jeszcze kilka lat
Witamina D – jaką pełni rolę
Witamina D jest jedną z tych witamin, które są niezbędne do tego, aby nasz organizm
Witamina C i jej zastosowanie
Witamina C jest jedną z najważniejszych dla ludzkiego organizmu, dlatego też zawsze warto dbać o