poniedziałek, 03 października, 2022

Info Witaminy

Witaminy i minerały dla sportowców

Organizm intensywnie trenującego sportowca wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na cenne składniki odżywcze, ale również na witaminy i minerały. Standardowe dawki witamin i minerałów w ogólnodostępnych preparatach mogą okazać się w tym przypadku niewystarczające, dlatego warto jest sięgać po specjalistyczne produkty dla kulturystów.
Czego szukać w składzie?
W składzie preparatów witaminowo-mineralnych powinny znajdować się najcenniejsze dla organizmu witaminy, których obecność jest warunkiem prawidłowego przebiegu wielu procesów. Do takich witamin należą między innymi: witamina A, E, C czy witaminy z grupy B. Ważnym składnikiem takich preparatów jest magnez, występujący najczęściej razem z cynkiem i witaminą B Jedną z funkcji magnezu w organizmie jest zapewnianie prawidłowego działania mięśni szkieletowych.
Najpopularniejsze formy
Witaminy i minerały są najczęściej dostępne w formie tabletek i kapsułek. Na rynku można znaleźć również pastylki lub proszki do samodzielnego rozpuszczania w wodzie.