Witaminy i minerały dla sportowców
- 611 Views
- Redaktor volleytorun.pl
- 14 stycznia 2019
- Info Witaminy
Organizm intensywnie trenującego sportowca wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na cenne składniki odżywcze, ale również na witaminy i minerały. Standardowe dawki witamin i minerałów w ogólnodostępnych preparatach mogą okazać się w tym przypadku niewystarczające, dlatego warto jest sięgać po specjalistyczne produkty dla kulturystów.
Czego szukać w składzie?
W składzie preparatów witaminowo-mineralnych powinny znajdować się najcenniejsze dla organizmu witaminy, których obecność jest warunkiem prawidłowego przebiegu wielu procesów. Do takich witamin należą między innymi: witamina A, E, C czy witaminy z grupy B. Ważnym składnikiem takich preparatów jest magnez, występujący najczęściej razem z cynkiem i witaminą B Jedną z funkcji magnezu w organizmie jest zapewnianie prawidłowego działania mięśni szkieletowych.
Najpopularniejsze formy
Witaminy i minerały są najczęściej dostępne w formie tabletek i kapsułek. Na rynku można znaleźć również pastylki lub proszki do samodzielnego rozpuszczania w wodzie.

- 21 lutego 2021
Witaminy dla zdrowych nerwów
- 10 stycznia 2021
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 6 sierpnia 2020
Witaminy dla zdrowych nerwów
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
Trening w domu bez sprzętu
Właściwości kaszy bulgur
Street workout – jak zacząć?
Dieta katogeniczna dla kogo jest ?
Stawy a trening
Suplement zdrowia co to jest ?