Witaminy dla zdrowych nerwów
- 475 Views
- Redaktor volleytorun.pl
- 21 lutego 2021
- Info Witaminy
Witaminy, które nasz organizm otrzymuje dzięki zbilansowanej, zdrowej diecie mają ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie.
Każda z witamin ma jednak nieco odmienne właściwości i zadania do spełnienia w naszym organizmie. Jednym z naszych największych problemów, które odczuwamy niemal każdego dnia to oczywiście problemy z nerwami. Odpowiednie witaminy mogą pomóc nam uporać się nawet z tym, trudnym problemem.
Najlepsze dla naszego układu nerwowego są w szczególności witaminy z grupy B. To właśnie one dostarczają energii komórkom nerwowym, pomagają w koncentracji oraz wspomagają pamięć. Witaminy z grupy B dbają również o odpowiedni stan tkanki nerwowej.
Jeśli szukasz więc witamin z tej grupy w pożywieniu zwróć szczególną uwagę na takie produkty jak: mięso wieprzowe, ryby, czy ziemniaki. Duże ich ilości odnajdziesz również w orzechach, roślinach strączkowych, produktach mlecznych oraz pełnoziarnistych.
Dieta skomponowana w oparciu o takie składniki z pewnością wzmocni Twój układ nerwowy i pomoże Ci w opanowaniu się podczas sytuacji stresowych.

- 21 lutego 2021
Witaminy dla zdrowych nerwów
- 10 stycznia 2021
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
- 15 grudnia 2020
Drukarki oraz Plotery -Centrum Ploterowe Atrium
- 9 października 2020
Witaminy dla zdrowych nerwów
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
Drukarki oraz Plotery -Centrum Ploterowe Atrium
Trening w domu bez sprzętu
Właściwości kaszy bulgur
Street workout – jak zacząć?
Dieta katogeniczna dla kogo jest ?
Stawy a trening