SKUTKI NADMIARU I NIEDOBORU WITAMINY A
- 251 Views
- Redaktor volleytorun.pl
- 22 czerwca 2019
- Info Witaminy
Witamina A jest bardzo ważna dla funkcjonowania naszego organizmu – należy jednak przy tym uważać, aby nie przesadzić. Zarówno nadmiary jak i niedobory tegoż mikroelementu mogą okazać się dla nas szkodliwe.
Jeżeli w naszym ciele stale utrzymuje się wysoki poziom witaminy A to będzie ona miała działanie trujące. Resztki nie są wydalane – będziemy cierpieć na bóle głowy, nudności i wymioty, bóle stawów i kości. Przedawkowanie możliwe jest jedynie w przypadku nieodpowiedniej suplementacji.
Niedobór
Braki w witaminie A są trudne do osiągnięcia, jednakże możliwe. Mimo, iż naturalne zapasy organizmu są imponujące, to istnieje możliwość ich wyczerpania – szczególnie, jeżeli na co dzień nasza dieta obfituje w dużą ilość ryżu.
Konsekwencje
Braki witaminy A przede wszystkim odbijają się na naszych oczach. Po zmierzchu będziemy widzieć gorzej, a nasze spojówki zaczną wysychać oraz piec.
Zmieni się wygląd skóry. Może ona rogowacieć, robić się zaczerwieniona. Włosy wypadają, a paznokcie zaczynają się kruszyć.

- 21 lutego 2021
Witaminy dla zdrowych nerwów
- 10 stycznia 2021
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
- 15 grudnia 2020
Drukarki oraz Plotery -Centrum Ploterowe Atrium
- 9 października 2020
Witaminy dla zdrowych nerwów
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
Drukarki oraz Plotery -Centrum Ploterowe Atrium
Trening w domu bez sprzętu
Właściwości kaszy bulgur
Street workout – jak zacząć?
Dieta katogeniczna dla kogo jest ?
Stawy a trening