Cenna witamina C
- 750 Views
- Redaktor volleytorun.pl
- 27 czerwca 2019
- Info Witaminy
Wśród witamin i minerałów, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu znajduje się witamina C, zwana również kwasem askorbinowym.
Rola w organizmie
Witamina C ma istotny wpływ na powstanie anemii. Jej zbyt małe ilości sprawiają, że żelazo zbyt słabo się wchłania. Nie należy zapominać również, że jej zadaniem jest także uszczelnianie naczyń krwionośnych oraz wzmacnianie ich ścian. Dzięki temu chroni nas przed pojawieniem się szpecących pajączków. Opóźnia również proces starzenia się skóry.
Gdzie można znaleźć?
Witaminę C znajdziemy we wszystkich multiwitaminowych suplementach diety, które dostępne są bez recepty. Oferowane są również tabletki, które zawierają tylko i wyłącznie kwas askorbinowy. Dużych ilości witaminy C można dostarczyć sobie również z pożywieniem. Wystarczy sięgnąć po takie produkty, jak czarne porzeczki, aronia, owoce cytrusowe, papryka czy szpinak.

- 6 kwietnia 2022
Witamina D a odchudzanie
- 3 marca 2022
Owoce – najlepsze witaminy są w cytrusach
- 22 lutego 2022
Witaminy dla sportowców
- 25 stycznia 2022
Witamina D a odchudzanie
Owoce – najlepsze witaminy są w cytrusach
Witaminy dla sportowców
Cenna Witamina B1
Owoce i warzywa, w których jest najwięcej witaminy A
Właściwości witaminy i źródła C
Witamina dla stawów
Witaminy i minerały dla sportowców