Witaminy i minerały
- 362 Views
- Redaktor volleytorun.pl
- 22 lipca 2019
- Info Witaminy
Wśród suplementów diety, które znajdziemy w ofercie dla sportowców, pojawiają się preparaty bogate w witaminy oraz minerały. Ich obecność w diecie sportowca jest niezbędna, a zapotrzebowanie wzrasta wraz z intensywnością treningu.
Poziom minerałów spada
Podczas intensywnego wysiłku pocimy się i jest to główny powód ubytku minerałów w naszym organizmie. Aby szybko nadrobić straty, warto stosować preparaty dostarczające skoncentrowaną dawkę cennych pierwiastków. Odpowiadają one za regulowanie wydzielania hormonów, prawidłową pracę mięśni oraz procesy energetyczne. Wpływają na metabolizm, a ich niedobór przyczynia się do szybszego zmęczenia.
Witaminy dla zdrowia
Witaminy, które dostarczamy w diecie, nie zawsze uzupełniają zapotrzebowanie. U sportowców jest ono wyższe, gdyż aktywny tryb życia wymaga większego nakładu energetycznego, poprawy siły i wytrzymałości. Odporność organizmu jest w sporej mierze zależna od witamin. Podczas przetwarzania żywności wiele cennych składników zostaje zniszczonych. Aby mieć pewność, że nasz organizm otrzymał ich odpowiednią ilość, warto stosować suplementy diety.

- 21 lutego 2021
Witaminy dla zdrowych nerwów
- 10 stycznia 2021
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 6 sierpnia 2020
Witaminy dla zdrowych nerwów
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
Trening w domu bez sprzętu
Właściwości kaszy bulgur
Street workout – jak zacząć?
Dieta katogeniczna dla kogo jest ?
Stawy a trening
Suplement zdrowia co to jest ?