Biegasz zimą? Pamiętaj o witaminie C
- 303 Views
- Redaktor volleytorun.pl
- 27 kwietnia 2019
- Info Witaminy
Bieganie w okresie zimowym wymaga od ćwiczącego prawdziwie wojskowej dyscypliny. Dla ludzi biegających żadna pogoda nie jest straszna, ale mimo wszystko wyjście na kilkustopniowy mróz w celu biegania nigdy nie należy do najłatwiejszych zadań. Kiedy biega się zimą należy też pamiętać o wzmocnieniu odporności przeciwko przeziębieniu i zachorowaniu na grypę.
Taką odporność od zawsze daje witamina C. Nie ważne w jaki sposób ją dla Naszego organizmu pozyskamy. Zawsze daje ona potężną dawkę odporności a ta jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania zimą. Jeśli chcecie więc bez przeszkód uprawiać wysiłek fizyczny w okresie zimowym to koniecznie wzmocnijcie na ten czas swoją naturalną odporność organizmu.
Witaminy C można przyswajać odpowiednio suplementując swoją dietę w sposób naturalny. Wystarczy wypijać codziennie soku z cytryny albo zjeść dobrą dawkę owoców należących właśnie do grupy cytrusów. Ale nie tylko cytryny ją mają. Duża dawka witaminy C jest również w jabłkach oraz w czarnych porzeczkach.

- 21 lutego 2021
Witaminy dla zdrowych nerwów
- 10 stycznia 2021
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 6 sierpnia 2020
Witaminy dla zdrowych nerwów
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
Trening w domu bez sprzętu
Właściwości kaszy bulgur
Street workout – jak zacząć?
Dieta katogeniczna dla kogo jest ?
Stawy a trening
Suplement zdrowia co to jest ?