Suplement witaminowy i jego dobre wchłanianie
- 256 Views
- Redaktor volleytorun.pl
- 16 czerwca 2019
- Info Witaminy
Faszerujesz się kompleksami witaminowymi, a nie widzisz żadnych efektów? Odpowiedź jest dość prosta – nie bierzesz ich odpowiednio. Niestety, wielu klientów, rozczarowanych działaniem preparatu witaminowego, jest winnych tej sytuacji. Witaminy potrzebują odpowiedniego środowiska, aby zadziałać tak, jak należy.
Po pierwsze – kawa. Popijasz magnez kawą i nic? Niestety, wszyscy kawosze muszą wziąć pod uwagę fakt, że kawa znacznie ogranicza wchłanialność jakichkolwiek substancji odżywczych. Podobnie jest z popijaniem kawą zdrowego posiłku, który w takiej sytuacji przestaje być zdrowy.
Najodpowiedniejsze środowisko do przyswojenia witamin to tłuszcz. Nie musi to być smalec, czy masło. Wystarczy np. do sałaty dodać odrobinę oliwy. W przypadku osób aktywnych i sportowców zapotrzebowanie na witaminy jest podwójne, dlatego warto stosować dodatkowe preparaty. W przypadku suplementów w postaci kapsułek, najlepiej jest popijać je normalną, letnią wodą, niedługi czas po posiłku. W takiej sytuacji ich przyswojenie będzie porównywalne do witamin pochodzących z pokarmów.

- 21 lutego 2021
Witaminy dla zdrowych nerwów
- 10 stycznia 2021
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
- 9 października 2020
Trening w domu bez sprzętu
- 6 sierpnia 2020
Witaminy dla zdrowych nerwów
Czy jabłecznik jest szkodliwy ?
Trening w domu bez sprzętu
Właściwości kaszy bulgur
Street workout – jak zacząć?
Dieta katogeniczna dla kogo jest ?
Stawy a trening
Suplement zdrowia co to jest ?