Na etapie tworzenia rzeźby towarzyszy nam jałowa dieta, która nie jest w stanie dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnej ilości witamin i minerałów. Zwłaszcza, że wyklucza spożywanie owoców, a warzywa nie zaspokoją całego zapotrzebowania. Dlatego powinniśmy pomyśleć o odpowiednim preparacie multiwitaminowym, który uzupełni ich niedobory w naszym organizmie. Preparaty te są zwykle uzupełnione o kompleks aminokwasów, korzystnie wpływają więc na nasze mięśnie i poprawiają metabolizm energetyczny. Nie możemy jednak oczekiwać, że witaminy dostarczą nam energii. Ich podstawową funkcją jest kontrolowanie reakcji chemicznych oraz innych procesów, które zachodzą w organizmie człowieka. Minerały z kolei odpowiadają za zachowanie odpowiedniej budowy tkanek. Magnez wspomaga układ nerwowy i nerwowy, jod bierze udział w produkcji hormonów tarczycy, fosfor jest konieczny do gromadzenia i transportowania energii.
Preparaty multiwitaminowe różnią się od siebie kompozycją poszczególnych komponentów oraz ich stężeniem. Pozostaje również kwestia przyswajania – kapsułki podlegają szybszemu rozkładowi przez soki żołądkowe.
Inni czytali także
Witamina D a odchudzanie
